치매는 고령화 사회에서 주요 문제로 대두되고 있습니다. 하지만 이는 더 이상 고령자만의 문제가 아닙니다. 최근 연구들에 따르면 40~50대에서도 초로기 치매(젊은 치매)가 증가하고 있는 추세입니다.
치매는 누구에게나 올 수 있는 질환으로, 일단 발병하게 되면 완치가 어려운 만큼 예방이 무엇보다 중요하다는 것을 명심해야 합니다. 치매 예방의 한 방법으로 뇌를 활성화시켜주는 게임이 있어요. 어렵게 생각하지 않으셔도 돼요. 지금부터 알려드리는 치매예방 게임으로 뇌 건강 관리의 첫걸음을 함께 시작해 보세요.
💡 아래 추천 게임 앱들은 ‘백세지킴이’에서 직접 사용해본 후 개인적인 의견을 바탕으로 소개합니다. 사용자마다 느끼는 경험이 달라질 수 있음을 알려드립니다.
1. 치매예방 게임의 중요성
뇌는 새로운 것을 배울 때 큰 자극을 받게 된다고 해요. 따라서, 독서나 글쓰기와 같은 활동으로 뇌 활동을 촉진하는 것이 좋다고 하는데요.
치매 진단을 받은 환자를 대상으로 한 연구 결과에 따르면, 게임 활동이 인지, 협응성 및 행동 및 심리 증상 개선에 긍정적인 효과를 가져올 수 있다고 나타났습니다.
또 다른 연구에 의하면, 게임 활동, 특히 비디오 게임이 노인과 치매 환자의 인지 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다.
최근에는 스마트폰의 보급률이 높아지면서 뇌를 자극하는 다양한 게임 어플이 출시되어 있습니다. 이러한 게임들 역시 뇌에 자극을 주며 그 유연성을 높여주는 효과가 있어요.
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2. 치매 예방 뇌 활성화 게임 앱 추천
다음은 치매예방에 좋은 유•무료 게임 어플을 소개할게요. 스도쿠와 가로세로 낱말 퍼즐, 틀린그림찾기 관련 게임들은 뇌 활동에 좋은 것으로 알려져 있어요. 그것을 포함하여 그밖에 단순한 수리력, 암기력, 인지력 게임은 대부분 치매 예방 게임 어플에서 찾아보실 수 있어요.
2-1. 치매 예방 무료 게임 어플
(1) 기억하리
“기억하리” 앱은 남원시 보건소 치매안심센터에서 치매 예방을 목적으로 개발한 학습 게임 어플리케이션입니다. 이 앱은 뇌의 다양한 기능 영역을 훈련시키는 재미있는 게임들을 제공합니다.
기억력, 언어력, 계산력, 주의집중력, 시지각 등 총 12가지 다양한 인지학습을 통해 치매 예방에 효과적인 어플입니다. 앱은 무료로 제공됩니다. 그리고 남원시 거주자가 아니더라도 누구나 이용할 수 있습니다.
- 전문가 협력: 기억하리 앱의 문항 개발에는 원광대학교와 상지대학교의 교수님들이 참여하여 출제인원을 선정하였다고 합니다.
- 인지학습 알림 설정: 이 기능을 통해 사용자는 매일 규칙적으로 학습 활동을 수행할 수 있으며, 이를 통해 뇌 기능을 꾸준히 훈련시킬 수 있습니다.
- 광고 및 앱 구매 없음: 불필요한 광고나 앱 내 구매 없이 자유롭고 쾌적하게 앱을 이용할 수 있어 사용자의 학습에 집중할 수 있습니다.
(2) 치매예방 두뇌운동
“치매예방 두뇌운동” 앱은 중년의 아들 및 딸들이 부모님과 어르신들을 위해 개발한 치매 예방 게임 어플리케이션입니다. 이 앱은 구구단, 동전놀이, 계산놀이, 같은 그림 찾기 등 다양한 게임을 통해 사용자의 수학, 인지, 기억력, 그리고 순발력을 강화할 수 있도록 구성되어 있는데요. 무료로 제공되며, 핸드폰 사용이 어려운 노인 분들도 쉽게 이용할 수 있도록 설계되었습니다.
주요특징
- 무료 이용: 앱은 별도의 구매 비용 없이 무료로 제공됩니다.
- 친절하고 손쉬운 조작법: 앱의 조작법은 간단하며 직관적으로 설계되어 있어요. 핸드폰 사용에 어려움을 겪는 노인 분들도 손쉽게 이용할 수 있습니다.
- 직관적이고 심플한 화면 구성: 화면 구성도 심플하고 직관적이에요. 사용자가 쉽게 이해하고 사용할 수 있습니다.
- 게임 미션 성공에 따른 단계별 설정: 게임 미션을 성공하면 난이도를 조절할 수 있어서 사용자에게 성취감을 제공합니다.
- 광고 없음: 광고가 없어서 쾌적하게 앱을 이용할 수 있습니다.
(3) Focus – Train your Brain
두뇌 훈련 전문 어플리케이션인데요. 해외에서 만들었어요. 주요 특징으로는 다음과 같습니다.
주요특징
- 전문 심리학자와 신경과학 전문가가 협력하여 만든 두뇌 훈련을 위한 콘텐츠입니다.
- 기억력, 집중력, 조작능력, 논리적 추론, 시각적 인식 등과 관련하여 두뇌를 자극하는 25개 이상의 게임을 할 수 있어요. 이를 통해 인지능력을 향상시키는데 도움을 주는 어플입니다.
- 무료 이용 가능. 구글play 앱 설명에서 일부는 유료로 이용가능 하다고 하는데요. 그러나 대부분의 기능을 별도의 구매 없이 무료로 이용 가능했습니다.
이용하면서 아쉬운 점이 2가지가 있었는데요
- 해외 어플. 한글 버전이 없음: 해외 어플이고 한글 버전이 지원되지 않아 나이가 있으신 분들은 이용하기 힘들지 않나 싶었습니다.
- 난이도: 난이도가 다른 어플에 비해 어려운 게임들이 많이 있었습니다.
2-2. 치매 예방 유료 게임 어플
‘데카르트’ 뇌 건강 관리 앱
데카르트 앱은 뇌 건강 관리 어플리케이션인데요. 치매예방을 도와주는 아주 괜찮은 건강 관리 어플입니다. 기억력과 사고력을 향상시킬 수 있는 활동과 뇌 건강 자가 진단 테스트를 통해 개인별 맞춤 활동을 받을 수 있어요.
데카르트 앱은 출시 후에 긍정적인 반응을 받아 ‘구글 선정 2021년을 빛낸 앱 최우수상’을 수상했어요. 데카르트 스타트업은 그 가치와 성장 가능성으로 투자 유치에 성공했는데요. 기술 트렌드와 사용자 니즈를 잘 포착하며 시장에서 경쟁력을 갖추고 있습니다. 주요 특징을 알아 볼게요.
주요특징
- 인지력 강화 프로그램: 20개 이상의 인지력 강화 게임을 제공하여 뇌 인지 기능을 향상시킵니다. 사진의 모두하기 탭에 들어가면 많은 게임들을 만나보실 수 있는데요. 사고력, 기억력, 언어력, 계산력, 집중력의 두뇌운동으로 분류되어 있습니다.
- 영어 학습 프로그램: 영어 학습 프로그램 제공하여 일상 영어 학습이 가능하게 도와줍니다. 그 밖에 ‘쉽게 배우는 스마트폰’, ‘키오스크 하는 방법’ 등을 알려줘서 세심한 관리가 인상적이였어요.
- 홈 트레이닝 프로그램: 건강 관리를 지원하는데요. 셀프 도수치료, 요가, 필라테스 등 다양한 홈 트레이닝 프로그램을 제공합니다.
- 마인드케어 명상 가이드: 마음 건강도 중요하죠. 마인드케어 명상 가이드를 통해 정신 건강을 관리하고 스트레스를 완화시킵니다.
- 사용자 친화적인 인터페이스(화면구성): 50대 이상의 사용자들도 쉽게 이해하고 사용할 수 있도록 간단하고 직관적인 화면구성을 제공합니다. 게임시작 전, 동영상으로 게임 방법을 설명해 주는데요. 친절하고 차분한 말투가 기분이 좋았습니다.
모든 활동은 하트가 있어야 이용가능한데요. 처음 5개의 하트가 주어지고 그만큼 무료로 진행할 수 있어요. 그리고 60분의 시간이 지나면 하트 1개가 추가가 되어 무료로 새롭게 진행하실 수 있습니다. 만약 5개를 다 써버렸다면 유료 월 구독 결제를 통해서 무제한 이용하실 수 있습니다.
3. 이외의 다른 치매 예방 게임들
스마트폰의 어플이 아닌 일반적으로 뇌 활동에 도움이 되는 게임들이 있습니다.
독서와 글쓰기도 좋은데요. 이 논문은 독서 및 취미 활동과 치매 발병 위험 사이의 연관성을 조사한 연구입니다. 매일 1시간의 독서 및 취미활동이 노년기 치매 예방에 도움이 될 수 있다고 해요.
전통적인 보드 게임들이 알츠하이머 등의 치매 예방에 도움이 된다는 연구결과도 있는데요. 남녀노소 즐길 수 있는 보드 게임으로 된 메모리 게임은 뇌 활성화에 아주 좋은 게임이라 할 수 있겠고요. 그 밖에 바둑, 오목, 체스 등을 즐기시는 것도 치매 예방에 도움이 되겠습니다.
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4. 바쁜시면 이거라도 읽어보세요!
지금까지 치매예방과 두뇌 훈련에 좋은 게임들을 소개해드렸습니다. 이러한 게임들은 단순한 오락 수단을 넘어서 남녀노소 모두의 건강한 두뇌 활동에 도움을 주는 도구로 자리 잡고 있어요.
체계적이고 꾸준한 뇌 훈련을 통해 치매를 예방하고 진단 후에도 그 증세를 지연시키는 것이 충분히 가능합니다. 따라서 이러한 훈련 프로그램의 활용은 더욱 중요하게 여겨집니다.
💡 이 글은 발표된 논문과 자료를 바탕으로 하여 개인적으로 경험한 내용을 바탕으로 작성했습니다. 정보 제공 목적으로만 작성되었으며, 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 자세한 내용은 Disclaimer 페이지에서 확인하세요.