오늘도 탄타나게

구안와사는 갑작스러운 안면 신경마비로, 자칫 치료 시기를 놓치게 되면 심각한 후유증으로 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있어요. 따라서 이 질환의 초기 징후를 알아차리는 것이 중요한데요. 이 글에서는 안면마비(구안와사) 전조증상에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 안면마비(구안와사)란 무엇인가요? 안면마비는 입과 눈 주변 근육이 마비되어 얼굴이 한쪽으로 비뚤어지는 증상을 말해요. 대부분 한쪽 얼굴에만 증상이 나타나고, 얼굴의 이상 감각이나 비뚤어짐이 … Read more

겨울이 다가오면서 대상포진으로 고생하시는 분이 많습니다. 대상포진 예방과 치료에는 건강한 식습관이 중요한데요. 면역력이 약해지면, 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 다시 활동을 시작해 대상포진을 일으키기 때문입니다. 이 글에서는 대상포진 신경통에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 대상포진에 좋은 음식 대상포진 환자에게는 면역력을 높이고, 염증을 감소시키는 음식이 좋습니다. 비타민 C와 E가 풍부한 음식 연구에 따르면 … Read more

“피부에 갑자기 나타난 물집, 헤르페스일까요, 대상포진일까요?” 두 질환 모두 피부에 유사한 증상인 물집을 유발하지만 실제로는 매우 다른 특징을 가지고 있어요. 이 글에서는 헤르페스 대상포진 차이를 이해하고, 이들을 어떻게 구별할 수 있는지 알아봅시다. 1. 헤르페스 대상포진 차이점 헤르페스와 대상포진은 둘 다 피부에 물집을 일으키는 질환인데요. 이 두 질환은 원인 바이러스, 발병 부위, 증상의 특징에서 서로 다릅니다. … Read more

가을은 일교차로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 연구에 따르면, 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것은 폐, 유방, 전립선, 대장암 위험을 줄이고 면역력을 강화하는 데 중요하다고 합니다. 이 글에서는 가을철 면역력에 좋은 제철 음식 8가지를 소개하고자 합니다. 1. 사과: 가을 제철 과일 2. 배: 기관지 건강 지킴이 3. 석류: 가을의 항산화 식품 4. 감: 비타민C의 풍부한 보고 … Read more

사과에 함유된 폴리페놀은 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 이들은 주로 사과 껍질에 많이 포함되어 있으며, 주로 항산화 및 항염 작용을 통해 건강에 도움을 줍니다. 이 글에서는 사과 효능을 논문에 근거하여 폴리페놀이 우리 몸에 미치는 다양한 영향을 살펴보고자 합니다. 1. 항산화 및 항염증 효과 사과 폴리페놀은 우리 몸의 산화 스트레스를 줄여줘요. 혈관 손상과 염증을 감소시켜 건강한 … Read more

사과는 매우 맛있고 영양가가 높은 과일이에요. 그런데 사과가 당뇨병 환자에게도 좋을까요? 이 글에서는 사과가 당뇨에 좋은 이유를 설명합니다. 사과가 혈당 수준에 어떤 영향을 미치는지, 당뇨병 환자가 사과를 어떻게 섭취해야 하는지 알아봅시다. 1. 사과 영양성분 ✅ 함께 읽으면 좋은 글: 당근 효능 더욱 높이는 올바른 섭취 방법 2. 사과가 당뇨에 좋은 과일인 이유 연구에 따르면, 대부분의 … Read more

저렴하고 흔히 볼 수 있는 당근, 그러나 당근 효능에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? 4계절 내내 우리 식탁을 채워주는 이 채소가 건강에 어떤 중요한 역할을 하는지 그리고 효능을 극대화 시킬 올바른 섭취 방법을 이 글을 통해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 당근 속 베타카로틴과 그 효능 녹황색 채소 중에서 베타카로틴이 가장 풍부한 것은 바로 당근입니다. 베타카로틴은 우리 … Read more

20대부터 시작되는 목주름 관리, 왜 중요할까요? 많은 분들이 늦게까지 스마트폰을 보며 시간을 보내는 요즘, 목주름은 더 이상 나이 든 사람들만의 문제가 아니죠. 이 글에서는 가로 목주름을 관리해야 되는 이유와 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 가로 목주름 생기는 이유 가로 목주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기기도 하지만, 젊은 사람들에게도 흔히 발견 되는데요. 유전적인 부분도 있지만 후천적으로 … Read more

겨울철이 되면 피부 건조가 심해져요. 이때 피부의 주름이 더 눈에 띄기 쉬워요. 특히 팔자주름은 얼굴의 인상을 크게 좌우하죠. 이 글에서는 팔자주름을 없애는 습관과 운동과 마사지 방법을 알아볼 거예요. 1. 팔자주름 원인 팔자주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기기도 해요. 하지만 다른 요인들도 있어요. 피부의 탄력성 감소, 자외선 노출, 수분 부족, 표정의 과도한 사용 등이 주요 원인이에요. 이런 … Read more

대상포진은 많은 사람들이 겪을 수 있는 흔한 질병이에요. 하지만, 이를 무시하거나 잘못된 치료를 하면 심각한 합병증을 유발할 수 있어요. 이 글에서는 대상포진이 무엇인지, 원인과 초기 증상을 알아보고, 대상포진 빨리 낫는 법에 대해 자세히 알려드릴게요. 1. 대상포진이란? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella zoster virus, VZV)가 재활성화되어 발생하는 질병이에요. 과거에 수두나 대상포진을 앓은 사람의 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어지면 … Read more